第209章 今天称量一下白夜！

“可以啊龙哥。” 白夜看着一身薄肌的花小龙，惊讶道： “没想到出去玩了那么久，体脂还保持的这么低。” “你以为我跟你吹呢？” 花小龙笑道： “我带王洋出去旅游，运动量也挺大的，饮食也非常注意。” “真自律！”白夜真心夸赞道。 “哈哈，咱们先拍个开头。” 花小龙对着镜头上半身疯狂发力，让肌肉膨胀看起来更明显，胸肌都有些拉丝，同时高喊道： “带白夜自律一天！” 花小龙一边喊，一边在白夜的肚子上拍了两下。 “听说这是三角洲最强的男人，今天我必须得称量一下，看他到底有多强！” 白夜把外套丢向王强，跟着脱掉上身的运动短袖，露出一身铠甲般的肌肉。 “谁称量谁还不一定呢。” 白夜看着花小龙，嘴角扬起一抹笑容： “今天给你上一课，必须拉爆你！” 开头拍到这就结束了，但是花小龙看着白夜上半身的肌肉，整个人都愣住了。 “不是，兄弟？” 花小龙眨了眨眼睛，跑到白夜身后看了看他的背，又伸手在他身上捏了捏。 “你真的只练了两年半？你不是打药了吧？！” “这都被你猜到了？” 白夜笑着回道： “我在航天每天都要扎好多针...” “艹！” 花小龙当然知道他在开玩笑，忍不住说道： “你这上半身的肌肉形态，看着比谭哥还漂亮，我感觉你刷刷脂都能跟他一起去打自然古典健体了...” “别吹了，我跟人家专业的还是有些差距的。” 白夜回道： “再说我健身就是爱好，现在打游戏赚的也不少。” 想增重或者长肌肉，前期其实并不算难。 系统性高强度的锻炼，保证营养的摄入和充足的睡眠，几个月就能练出一身不错的肌肉。 但是小腿小臂、三角肌后束、背阔肌这些地方很难练，需要长年累月高强度的训练，才能把这些地方练好。 白夜的肌肉太漂亮了，说他练了十年花小龙都信。 可人家偏偏只练了两年半，还不是专业健身的，主业职业选手和游戏主播... 花小龙张了张嘴，最后忍不住叹了口气。 他是真的羡慕了，这就是天赋异禀的武学奇才吗？ “别愣着了。” 白夜重新穿上短袖，拍了拍花小龙说道： “赶快跑起来，不然一会都冷了。” “走！” 花小龙咬牙喊道： “空腹有氧十公里，开始！” “不是五公里吗？” “你身材这么好，必须得加强度！” “行吧，搞起！” 就凭白夜的这身肌肉，力量训练方面肯定完爆自己。 但是肌肉多体重高，耐力方面肯定就会差一些，只能在跑步上找回一点优势了... 两人围绕着公园的跑道，开始十公里有氧。 另一边。 在白夜脱掉衣服后，十几米外看热闹的人群里，立刻发出一阵压抑的惊呼声。 花小龙是靠自律起家的，他的净身高大概165，体重一直保持在105斤左右。 体脂率也常年在10%以下，身上的肌肉都有明显的拉丝。 今天过来看热闹的，都刷到过花小龙的视频。 现实中他的身材视觉冲击性更强，虽然瘦但是很有型。 可站在白夜旁边... 白夜净身高185体重181斤，比花小龙整整重了70多斤！ 如果按照格斗比赛的量级划分，花小龙还没达到最低的蝇量级的上限，白夜已经接近轻重量级的极限... 差了整整七个量级，已经不是比他壮一两圈的事了。 脱了衣服看着很精悍，一身腱子肉的花小龙，站在白夜旁边甚至有种萝莉的感觉... 白泽等人还好，前几天就跟白夜一起去泡过澡。 但是其他第一次看到白夜身材的人，都惊讶的合不拢嘴。 人群里唯二的女孩，贝嘉和仁义桃桃，眼神直接黏在了白夜身上一样。 看过白夜视频的，都知道他的身材好，没想到脱了衣服竟然这么好！ 标准的倒三角形身材，铠甲般厚实的方形胸肌，整齐对称的八块腹肌。 两侧肋部位前锯肌群，还有着形似鲨鱼腮裂的鲨鱼线... 两个妹子立刻拿出手机，对准白夜和花小龙的方向。 甚至还把视角拉近放大，好让白夜的身材能拍的更清楚。 今天这热闹真没白看！ ... 公园里没有什么人，跑道也比较宽。 花小龙和白夜并肩跑了一会，便逐渐开始加速。 对于他和白夜这种，经常健身的人来说，慢跑只能起到热身的作用。 想要拉高强度，必须把速度提上来！ 花小龙逐渐把节奏调整到5分配，也就是五分钟跑一公里的速度。 发现白夜依旧稳稳的跟着他，甚至气息都很稳定。 “卧槽，心肺功能这么强吗？” 花小龙被彻底激起了好胜心，咬着牙再次开始加速，两条腿跟装了马达一样。 可不管他怎么提速，白夜都一直跟随着他的节奏。 而且因为白夜身高腿长，和他相比跑的非常轻松写意。 提速没有把白夜拉爆，反倒是花小龙自己先扛不住了。 现在的速度几乎到了他的极限，已经接近无氧状态了，根本坚持不了多久。 “不行不行，慢点慢点。” 花小龙刚想把速度降下来，白夜一巴掌拍在他的背上。 “再坚持一会！” “啊啊啊！~” 花小龙面色狰狞，继续咬牙坚持。 仅仅过了半分钟后，花小龙彻底坚持不住了，速度骤然降了下来。 靠着惯性又往前跑了几步后，花小龙弯腰双手撑在大腿上，大口大口的喘着粗气，汗珠不停的往地上掉。 他只是喜欢运动，又不是专业的田径运动员，刚才这一会接近四分配的速度快把他的肺都跑炸了。 “这才跑多远你就不行了？” 白夜跑回花小龙身边，拉着他的胳膊说道： “别停，继续跑起来，我在后面监督你！” “啊啊啊！~” 花小龙再次发出一声猴叫，重新迈起了步伐。 他从来都不是怕苦怕累，会轻易放弃的人，说今天跑十公里就必须跑完十公里！ 慢跑了一会后，白夜在后面喊道： “快点，提速！” 在两人前面，坐在电动车后座上拿着摄像机的摄影师，脑子里一头的问号。 这是谁练谁啊？！